Photo source: @christabellenanetta
Lebaran tinggal menghitung hari, nih! Udah nyiapin apa aja di rumah sebagai suguhan buat para tamu yang akan datang? Selain opor ayam, toples berisi kue Lebaran pasti nggak akan ketinggalan menghias meja.
Sambil ngemil kue kering, acara ngobrol melepas kangen tentu jadi lebih seru dan nggak terasa. Eits, tapi sebelumnya kamu harus tau dulu nih jumlah kalori kue Lebaran favorit biar asupannya nggak kebablasan. Nih, Nibble kasih daftarnya berikut ini!
1. Nastar (75 kkal)
Nastar tampaknya menduduki tahta tertinggi dalam tingkatan kue kering yang disajikan saat Lebaran. Camilan enak ini identik dengan keberadaan selai nanas di bagian tengahnya.
Meskipun “nastar” berasal dari singkatan bahasa Belanda yaitu ananas (nanas) dan taartjes (tart/kue), isiannya kini lebih bervariasi. Selain nanas, ada yang menggunakan cokelat, strawberry, dan keju.
Berapa kalori dalam satu buah nastar? Menurut Fatsecret, kalorinya mencapai 75 kkal, lho! Nah, kalau kamu ngabisin nastar sampai 100 gram, total kalori yang masuk ke tubuhmu hingga 373 kkal. Hmm, banyak juga ya?
Photo source: @onnike
2. Kastengel (21 kkal)
Jenis kue Lebaran berikutnya yang nggak bisa dilewatkan adalah kastengel. Daya tarik camilan ini terletak pada keju parut kering yang menempel di permukaannya. Inilah rahasia yang bikin rasa kastengel lebih gurih dan ngangenin.
Bentuk kastengel umumnya berupa potongan panjang dan bisa dimakan dalam sekali hap! Nggak perlu terlalu khawatir, kalori kue Lebaran ini hanya sekitar 21 kkal per buah. Tapi kalau kamu ngemil kastengel sampai 100 gram, jumlah kalorinya mencapai 428 kkal.
Photo source: @oditi_kitchen
3. Putri Salju (30 kkal)
Tampilan kue Lebaran yang satu ini memang menggoda. Dibalut gula halus yang tampak seperti salju, nggak heran kalau orang-orang langsung pengen nyomot kue putri salju berbentuk bulan sabit ini.
Karena rasanya yang sweet, putri salju bukan hanya disukai anak-anak, tapi juga orang tua. Ditambah dengan teksturnya yang renyah, makan satu aja rasanya masih kurang dan pengen nambah lagi.
Mumpung lagi Lebaran, sah-sah aja memanjakan lidah dengan makanan favorit. Eits, tapi jangan sampai kebablasan, ya. Kalori kue Lebaran ini mencapai 30 kkal per buah. Nah, bisa dijumlahkan sendiri total kalorinya kalau nyicipin lebih dari satu.
Photo source: @nia.cakeandcookies
4. Lidah Kucing (18 kkal)
Lidah kucing tampaknya menjadi kue Lebaran yang paling aman dinikmati sedikit lebih banyak. Soalnya, satu buah kue ini hanya mengandung kalori sebanyak 18 kkal. Tapi, kalau kamu sampai ngabisin isi toples seberat 100 gram, total kalorinya mencapai 456 kkal lho!
Lidah kucing memang nagih banget sih. Rasa kue kering ini perpaduan manis dan gurih. Bentuknya berupa lembaran tipis, persis seperti lidah kucing. Teksturnya renyah dan langsung lumer saat masuk ke mulut. Fun fact, lidah kucing ternyata berasal dari Belanda dan nama aslinya kattentongen.
Photo source: @chefnataliahalim
5. Kembang Goyang (51 kkal)
Momen Lebaran sepertinya masih kurang seru kalau kamu belum nyiapin suguhan kue kembang goyang. Bentuknya yang cantik seperti bunga yang sedang mekar, teksturnya yang crispy, dan rasanya yang enak, selalu bisa bikin ketagihan.
Kembang goyang adalah camilan berbahan utama tepung beras. Kue ini merupakan hidangan wajib masyarakat Betawi saat menyambut hari raya. Konon, makanan ini disebut kembang goyang karena dibuat sambil bergoyang demi menarik perhatian pembeli.
Meski enak, kamu harus hati-hati nih saat nyicipin kembang goyang. Satu buah camilan ini ternyata memiliki kalori sekitar 51 kkal. Gimana, jadi dilema kan buat makan banyak-banyak?
Photo source: @dee.sitepu
6. Telur Gabus (17 kkal)
Bosen sama yang manis-manis, kamu bisa pilih telur gabus untuk dinikmati bersama sanak keluarga saat Lebaran.
Rasa telur gabus cenderung asin dan gurih. Bentuknya unik seperti telur ikan gabus dengan ukuran kecil, lonjong, dan kedua ujungnya runcing. Teksturnya super renyah. Ini bikin kamu nggak sadar udah ngabisin banyak.
Jumlah kalori kue Lebaran ini sekitar 17 kkal per buah dengan ukuran normal. Untuk satu toples telur gabus seberat 100 gram, total kalori di dalamnya mencapai 345 kkal.
Photo source: @caviarsnacks
7. Kue Kacang (30 kkal)
Siapa nih yang suka banget makan ngemilin kacang saat santai. Tekstur renyah dan rasa kacang yang unik memang nggak ada duanya. Kalau kamu pengen mencicipi kacang dalam bentuk kue kering, beli aja kue kacang.
Rasa kue kacang cenderung gurih. Cara membuatnya juga mudah, yaitu dengan menambahkan kacang tanah kupas yang telah dihaluskan pada adonan tepung terigu. Kue kering ini juga biasanya dihias dengan topping wijen atau taburan kacang.
Kue kacang lumayan populer sebagai kue Lebaran. Sebagai info, kalori kue Lebaran ini sekitar 30 kkal per buah. Biar nggak bikin timbangan makin ke kanan, batasi jumlah yang dimakan setiap hari.
Photo source: @kulinersoloraya_ig
8. Cheese Stick (50 kkal)
Jenis kue kering yang sering disajikan saat momen spesial, termasuk Lebaran, adalah cheese stick. Stik keju dengan tekstur yang renyah ini memiliki rasa yang gurih. Bentuknya pipih panjang seperti stik.
Kalori yang terkandung dalam cheese stick bervariasi tergantung ukuran dan campuran adonannya. Normalnya, 2 buah stik keju dengan berat 12 g memiliki kalori sekitar 50 kkal dan 33% di antaranya berupa lemak.
Photo source: @primarasabakeryandpastry
9. Kue Semprit (43 kkal)
Kue semprit adalah salah satu jenis kue Lebaran yang nggak kalah enak. Kue kering ini memiliki ciri khas berupa bentuknya yang unik. Kue semprit umumnya diberi topping seperti kismis, choco chips, atau selai strawberry.
Selain tepung terigu, bahan utama jajanan ini adalah mentega atau margarin. Ini membuat rasa kue semprit lebih enak dan aromanya wangi. Satu buah kue semprit dengan diameter sedang memiliki kandungan kalori sebanyak 43 kkal.
Photo source: @farizfoody
10. Sagu Keju (28 kkal)
Jangan ragu nyetok sagu keju sebagai camilan untuk menyambut tamu saat Lebaran. Jenis kue kering ini enak dan terasa lumer saat masuk ke mulut.
Sagu keju berbahan dasar tepung sagu. Dipadukan dengan keju, rasanya makin top. Bentuk kue kering ini macam-macam, bahkan ada yang mirip kue semprit. Rasa sagu membedakan keduanya.
Kandungan kalori dalam 1 buah sagu keju sekitar 28 kkal. Satu toples sagu keju berukuran 100 gram mengandung kalori sekitar 458 kkal.
Photo source: @sofia_cakery
Nah, biar nggak kalap saat makan kue Lebaran favorit, wajib ingat dulu jumlah kalori yang terkandung di dalamnya.
