Bagi sebagian orang, minum kopi jadi rutinitas wajib yang dilakukan sehari-hari. Jika kamu sedang menjalankan program diet, kebiasaan ngopi tetap bisa kamu lakukan lho.
Kamu bisa memilih minum kopi rendah kalori untuk membatasi asupan kalori harian. Untungnya, sekarang sudah banyak merk kopi rendah kalori yang tersedia di pasaran.
Namun, apa sih sebetulnya yang bikin kalori dalam kopi bertambah? Sebelum intip rekomendasi 10 merk kopi rendah kalori versi Nibble, simak penjelasan berikut, yuk.
Sumber Utama Kalori pada Kopi
Kopi hitam saja sebetulnya nol kalori. Lain cerita jika kamu rutin konsumsi kopi instan dalam sachet. Setidaknya ada tiga sumber utama kalori dalam kopi sachet, yaitu susu, krimer, dan gula. Nah, sudah ketebak kan apa “biang keladi” tingginya kalori dalam kopi? Yup, gula jawabannya.
Kandungan gula dalam kopi sachet terbilang tinggi. Apalagi, kopi sachet di Indonesia mayoritas mengandung kopi dan gula, kopi dan susu, atau perpaduan ketiganya dengan komposisi berbeda.
Maka, kalau kamu lagi diet tetapi sulit menghapus kebiasan minum kopi sachet, cek ulang lagi kopi yang biasa kamu minum. FYI, satu kopi sachet rata-rata mengandung 15-20 gram gula. Sementara, dilansir dari mayoclinic.org, anjuran konsumsi kopi harian maksimal 4 cangkir per hari kopi TANPA gula.
Jadi, kalau kamu minum kopi sachet lebih dari sekali, kebayang kan berapa kalori yang kamu “nikmati” hanya dari segelas kopi instan? Belum ditambah makanan yang kamu santap. Duh, auto bubar jalan dietnya!
Rekomendasi Merk Kopi Rendah Kalori
Kabar baiknya, buat kamu yang susah ninggalin kebiasaan ngopi, sekarang ada merk kopi rendah kalori yang bisa kamu cicipi. Solusi lain, coba beralih dari kopi sachet ke kopi hitam tanpa gula. Pilihan masuk akal kan?
Lalu, apa saja sih rekomendasi merk kopi rendah kalori versi Nibble? Ini daftarnya.
1. Excelso Arabica Gold
Excelso masuk dalam daftar merk kopi untuk diet yang cukup digemari. Dengan biji kopi terbaik, kamu bisa menghirup aroma kental kopi pilihan dengan citarasa nikmat.
Kalau kamu mencari kopi yang nggak begitu asam, Excelso Arabica Gold boleh dilirik. Apalagi, produk ini sudah dilengkapi easy drip dengan penyaring kopi. Minim ampas, aroma nikmat, dan rendah kalori, sempurna kan?
Photo source: @ewalk.doomo
2. Indocafe Fine Blend
Merk Indocafe tentu familier di pasar kopi dalam negeri karena sudah ada sejak 1985. Dengan biji kopi pilihan dari Mandailing, Indocafe mengolah setiap produknya dengan teknologi tercanggih sehingga layak disebut sebagai salah satu kopi instan terbaik.
Indocafe Fine Blend bisa dikelompokkan dalam merk kopi rendah kalori mengingat kopi ini termasuk bubuk kopi murni. Tekstur halus tanpa ampas membuatmu leluasa menyesapnya sampai tetes terakhir.
Photo source: @cheriefoods
3. Tropicana Slim Cafe Latte
Nggak semua orang cocok minum kopi, termasuk kopi instan sekalipun. Namun, kopi susu rendah kalori seperti Tropicana Slim Cafe Latte bisa jadi alternatif kopi bagi kamu yang menderita asam lambung, atau ibu hamil dan menyusui. Bahkan, kopi rendah kafein ini juga aman diminum penderita diabetes karena mempunyai kadar gula rendah. Jadi, kamu bisa ngopi aman tanpa rasa khawatir.
Photo source: @nopphewjajan
4. Torabika Diet Coffee 3 in 1
Torabika juga pemain kopi instan lokal yang mendunia. Kopi ini menyasar kalangan muda dan mereka yang nggak minum kopi hitam. Citarasa Torabika pun kebanyakan cenderung manis, ringan, dan nggak begitu pekat.
Nah, kalau kamu fans Torabika dan susah pindah ke lain hati, ada lho varian Torabika Diet Coffee 3 in 1. Dalam satu sachet, sudah tercampur kopi instan, krimer manis, dan gula rendah kalori. Praktis disajikan tinggal seduh air panas, kamu tetap bisa menikmati rasa kopi yang mantap khas Torabika.
Photo source: @giezqy
5. NESCAFE Classic Kopi Instan Kopi Hitam
Cangkir merah Nescafe Classic begitu ikonik dan hampir semua orang setuju ini salah satu merk kopi instan teratas. Mengandung 100% kopi murni dengan pengolahan terbaik, bubuk kopi Nescafe mudah larut dalam air panas ataupun dingin.
Tak heran kalau kopi satu ini mudah sekali dikreasikan jadi berbagai macam minuman berbasis kopi, termasuk Dalgona Coffee yang populer saat awal pandemi. Untuk menikmati kopi rendah kalori versi Nescafe, kamu cukup menyeduhnya dengan air panas. Aroma kopi yang kental menggoda untuk segera diseruput.
Photo source: @egar.oen
6. Kopi Luwak Murni Black Coffee
Mencampur kopi luwak dan arabika? Kamu bisa dapat perpaduan itu pada Kopi Luwak Murni Black Coffee. Aroma kopi kuat begitu terasa, terlebih kopi ini minim ampas.
Merk kopi rendah kalori ini juga nggak pakai gula dalam kemasannya. Cukup tuang satu sendok makan kopi dalam cangkir, dan seduh dengan 180 ml air panas. Praktis, tinggal dinikmati panas-panas sambil menghirup aroma dan menyesapnya. Pahit dan asam yang pas!
Photo source: @kopiluwakofficial
7. Kapal Api Special
Merk kopi rendah kalori berikutnya populer di kalangan pecinta kopi hitam, yaitu Kapal Api Special. Walau harganya terbilang murah, tetapi Kapal Api mampu menyajikan aroma kuat dengan rasa yang juga enak.
Kapal Api Special bisa jadi pilihan merk kopi untuk diet karena dikemas tanpa tambahan gula apa pun. Harga ramah di kantong, mudah diperoleh di warung, dan punya aftertaste yang cukup tebal, kenapa nggak coba sendiri?
Photo source: @diskonalfamidi
8. HiBO Organic Coffee Black Italian
Tanaman kopi organik alias dirawat tanpa pestisida bisa mendukung program diet kamu lho. Kamu bisa mendapatkannya pada Kopi Organik HiBO yang menggunakan biji kopi dari Lembah Baliem, Papua.
Kopi organik ini memiliki kadar kafein rendah, nggak asam, dan kaya antioksidan. Cocok nih buat kamu yang sensitif dengan efek samping kafein dan punya masalah lambung.
Untuk menikmati manfaat kopi ini bagi kesehatan, kamu dapat meminumnya di pagi hari tanpa gula dan krimer. Tinggal seduh sekitar 1,5 sendok makan bubuk kopi per 200 ml air panas tidak mendidih.
Photo source: @hibokopi.papua
9. Equal
Equal, salah satu produsen merk pemanis, juga memproduksi beberapa produk kopi. Salah satunya Equal Cafe yang punya beberapa varian rasa.
Kopi sachet impor Thailand ini diracik tanpa tambahan gula. Dengan varian rasa populer, kamu bisa mencicipi lezatnya kopi tanpa menghitung-hitung kalori.
Ada rasa Classic Epresso, Caramel Latte, Mocha, Matcha Latte, dan Cappuccino. Mana rasa favorit kamu?
Photo source: Tokopedia
10. JJ Royal Kopi Tubruk
Ingin minum kopi bercitarasa mewah? JJ Royal Kopi Tubruk hadir sebagai merk kopi untuk diet yang punya citarasa lezat. Biji kopi premium yang diproses memberimu aroma memikat nan menggoda.
Dikemas tanpa gula, kekentalan kopi hitam rendah kalori ini menyajikan rasa pekat yang cukup kuat. Pas banget untuk si pecinta kopi sejati yang harus ketemu kopi setiap hari!
Photo source: @jjroyalcoffeeid
Demikian rekomendasi merk kopi rendah kalori yang bisa kamu coba. Jadi, diet tetap bisa jalan tanpa hambatan, ngopi pun jalan terusss! Ada merk kopi kesukaan kamu?
