Boleh nggak sih ibu hamil makan di restoran? Pertanyaan itu pasti pernah terlintas di pikiran kamu yang mungkin sedang hamil untuk pertama kalinya? Well, meskipun ibu hamil harus memperhatikan asupan gizi dan menghindari makanan tertentu, makan di restoran sah-sah aja kok buat dilakukan.
Apalagi kalau kamu lagi ngidam makanan tertentu di restoran favoritmu. Pasti kamu akan melakukan apa aja agar bisa melahap makanan tersebut. Nah, buat kamu yang doyan makan di luar saat lagi hamil, kita punya list 5 makanan restoran yang penuh gizi dan pastinya sangat bermanfaat buat kamu dan buah hati. Penasaran? Simak yuk list-nya!
1. Sup Brenebon - Sarang Oci
Kacang-kacangan adalah jenis makanan yang baik bagi ibu hamil. Kacang merah bisa mendukung perkembangan saraf dan otak janin. Selain itu, kandungan dalam kacang merah juga bisa mencegah anemia pada ibu hamil.
Nah, salah satu masakan berbahan kacang merah adalah sop brenebon. Kuliner khas Manado ini disajikan dengan kuah kaldu daging. Bumbunya seperti bumbu sup pada umumnya. Biasanya di dalamnya juga terdapat potongan daging sapi.
Sop brenebon di Sarang Oci bisa jadi pilihan kamu saat makan di luar. Disantap saat hangat dengan nasi putih dan lauk tambahan pasti enak banget. Yuk, cobain!
Photo source: @atianlie
Lokasi: Jl. Bulungan No.24, Kebayoran Baru, Jakarta.
2. Pad Thai - Chandara
Untuk makan siang, kamu bisa cobain menu yang nggak biasa seperti pad thai. Kuliner khas dari Thailand ini adalah hidangan tumis yang terdiri atas bihun, tahu, udang kering, tauge, dan telur. Bahkan, menurut tasteatlas, pad thai adalah kuliner Thailand yang paling populer di luar negeri.
Pad thai bisa jadi pilihan menu sehat untuk ibu hamil. Bentuknya seperti kwetiau goreng, tapi dengan cita rasa yang lebih kaya. Isiannya juga bervariasi dan rasanya sedap dengan kombinasi manis, asin, dan asam sehingga menambah selera makan.
Di Jakarta, kamu bisa mengunjungi salah satu restoran Thailand seperti Chandara untuk mencicipi pad thai terbaik. Dijamin rasanya bakal meledak di mulut.
Photo source: @nadthingbutfood
Lokasi: Plaza Senayan, Lantai P4 Unit CP No. 414, Jl. Asia Afrika No.3, Senayan, Jakarta.
3. Sop Konro - Sop Konro Karebosi
Ibu hamil boleh kok makan daging, syaratnya harus dimasak hingga bener-bener matang. Tujuannya supaya bakteri bisa mati dan tidak berpengaruh terhadap kesehatan janin. Ibu hamil bahkan direkomendasikan makan daging karena makanan ini menjadi sumber protein.
Untuk itu, kamu bisa menyantap Sop Konro, salah satu kuliner khas dari Makassar. Makanan ini berbahan dasar tulang iga yang berbalut daging dan diolah dengan aneka rempah-rempah. Rasanya lezat dan bikin selera makan.
Nah, Sop Konro Karebosi adalah restoran di Jakarta yang terkenal dengan hidangan sop konro lezat. Oh ya, di sini juga ada Konro Bakar, tapi ibu hamil sebaiknya nggak mengonsumsi makanan bakar-bakaran.
Photo source: @sopkonrokarebosi
Lokasi: Jl. Boulevard Raya, RT.8/RW.1, Kelapa Gading, Jakarta.
4. Mixfruit Cheese Cake
Kalau kamu sedang ngidam yang manis-manis, kamu bisa cobain aneka cake di Almond Tree Cakes. Eits, tapi ini bukan cake biasa yang punya topping keju, cokelat, dan sejenisnya. Ada satu menu sehat untuk ibu hamil yaitu Mixfruit Cheese Cake.
Yang bikin istimewa tentu aja buah-buahan seger di bagian atasnya. Mulai dari strawberry, anggur, jeruk, hingga kiwi. Menikmati sepotong cake dengan topping yang full begini, siapa yang nggak doyan.
Bukan hanya untuk dibungkus dan dibawa pulang, kamu juga bisa kok santai-santai sambil mencicipi cake favoritmu di kafe ini. Tempatnya nyaman dan bikin betah. Asyik banget hangout di sini sama pasangan menikmati quality time.
Photo source: @almondtreecakes
Lokasi: Jl. Ampera Raya No.17, Cilandak, Jakarta.
5. Mavericks - Nalu Bowls
Buat ibu hamil, makan buah penting banget. Selain dimakan langsung, biar nggak bosen, kamu juga bisa coba santap dalam bentuk smoothies bowl yang ditambah dengan aneka topping. Isiannya cukup ngenyangin lho karena ada granola, potongan pisang, dan kacang-kacangan.
Di Nalu Bowls, kamu bisa dapetin menu sehat untuk ibu hamil. Signature dish-nya adalah Maverick. Selain granola dan pisang, ada juga strawberry, coconut flakes, dan madu. Udah bisa dibayangin kan rasanya gimana.
Pilihan menu lainnya ada Uluwatu, J-Bay, Macaronis, Teahupo’o, dan Pipeline. Sama-sama smoothies bowl, hanya isiannya yang berbeda. Nah, kamu bisa pilih deh sesuai selera. Dijamin rasanya segerrr!
Photo source: @princess_yelly_lee
Lokasi: Jl. Benda Raya No. 8A, Kemang, Jakarta Selatan.
Terbukti kan, nggak semua makanan yang ada di restoran harus dihindari ibu hamil. Meski sedikit tricky saat memilih menu, makan di luar selama hamil boleh-boleh saja kok. Kalau butuh rekomendasi makanan sehat, kamu bisa cek di Nibble. Klik di sini untuk informasi lebih lengkap seputar Nibble.
