Pilates adalah sejenis latihan fisik yang fokus pada rehabilitasi dan peningkatan kekuatan tubuh. Awalnya, pilates ditujukan untuk memulihkan cedera yang dialami oleh para penari. Saat ini, gerakan pilates semakin populer dan bahkan menjadi tren untuk menjaga kebugaran tubuh.
Rutin berlatih pilates akan berdampak positif terhadap bentuk tubuh. Manfaat pilates lainnya yaitu dapat mengurangi nyeri akibat cedera. Bahkan, pilates juga dapat membantu kamu meningkatkan konsentrasi.
Bagi yang ingin menikmati berbagai manfaat kesehatan tersebut, langsung aja datang ke beberapa tempat pilates di Jakarta berikut ini!
1. POP Pilates Method
Salah satu tempat pilates di Jakarta yang memiliki kelas pilates bervariasi dan alat pilates yang memadai adalah POP Pilates Method. Studio POP Pilates Method terdapat di dua tempat yaitu Puri Indah dan Bellagio Mall Mega Kuningan.
POP Pilates Method berdiri sejak 2010. Saat ini, ada sejumlah instruktur yang aktif mengajar dan memandu para peserta, bahkan yang masih pemula. Peralatan yang tersedia juga lengkap mulai dari yang basic seperti cadillac, reformer, chair, ladder barrel, dan lainnya.
Salah satu alat terbaru yang bisa digunakan di POP Pilates Method adalah Oov, dirancang oleh Daniel Vladeta, seorang fisioterapis dan edukator pilates. Alat ini berbentuk seperti busa padat dan berlekuk. Gunanya untuk peregangan, penguatan otot inti, hingga rehabilitasi.
Tersedia kelas Private, Health Squad, dan Open Class yang bisa dipilih di sini. Buat yang baru pertama kali mencoba pilates, kamu bisa coba dulu kelas trial yang dilengkapi dengan body assessment seharga Rp660.000 per sesi.
Photo source: @poppilatesmethod
Lokasi: Sentra Niaga Puri Indah, barat No.50, Kembangan Selatan, Jakarta Barat
2. iSometric Pilates Studio
Punya bestie yang sefrekuensi soal kesehatan, kalian bisa mencoba sesi duet pilates di iSometric Pilates Studio. Setiap sesi didampingi dan dilatih oleh instruktur berpengalaman. Pelatihan yang diberikan juga disesuaikan dengan kebutuhan tubuh peserta pilates.
Dilengkapi berbagai fasilitas yang lengkap seperti reformer, chair, cadillac, dan ladder barrel, kamu bisa merasakan manfaat maksimal dengan rutin berlatih pilates di sini. Di antaranya memperbaiki postur tubuh yang buruk hingga menyelesaikan masalah kesehatan seperti upper back pain, bahkan menyembuhkan sakit leher karena salah posisi tidur.
Tempat pilates di Jakarta ini merupakan tempat yang nyaman dan homey. Selain itu, kesannya bersih dan memiliki kesan estetik. Dengan good vibes seperti ini, kamu bisa berlatih dengan tenang dan penuh semangat di iSometric Pilates Studio.
Fasilitas yang tersedia di studio pilates ini antara lain reformer, chair, cadillac, ladder barrel, dan sebagainya. Untuk mengetahui harga per sesi, kamu bisa menghubungi studio pilates ini secara langsung di nomor (021) 22903256 atau 0878-8090-9030.
Photo source: @isometricpilatesstudio
Lokasi: Jl. Tebet Barat VIII No. 5, Tebet, Jakarta Selatan
3. Aalaya Pilates
Kalau kamu sedang mencari tempat pilates di Jakarta yang bagus, Aalaya Pilates dapat masuk ke dalam daftar pertimbanganmu. Studio pilates ini memiliki fasilitas yang lengkap dan didukung oleh para instruktur ahli dan berpengalaman.
Aalaya Pilates sudah ada sejak 2016 dan menempati salah satu space di Plaza Senayan Arcadia. Bukan hanya bisa direservasi untuk kebutuhan pribadi, tempat pilates di Jakarta ini juga membuka kelas dan pelatihan BASI Pilates dengan standard internasional.
Ada berbagai paket pilates yang bisa kamu pilih di Aalaya Pilates. Private class untuk member baru dapat mengikuti 3 kali sesi yang didampingi oleh satu orang instruktur. Harga per paket mulai dari Rp1.400.000.
Photo source: @aalayapilates
Lokasi: Plaza Senayan Arcadia, Jl. New Delhi No.9, Senayan, Jakarta Pusat
4. CARDEA Physiotherapy & Pilates
Jangan sampai salah paham, pilates nggak bertujuan untuk memperbesar otot, tetapi untuk meningkatkan kekuatan dan pemanjangan otot. Hasil ini bisa tercapai dengan proses kontraksi eksentrik atau kontraksi otot pada saat serat otot memanjang.
Kamu bisa datang ke CARDEA Physiotherapy & Pilates untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Tempat pilates di Jakarta ini memiliki beragam fasilitas yang lengkap untuk kebutuhan fisioterapi, meningkatkan performa olahraga, dan tujuan rehabilitasi.
Outlet CARDEA Physiotherapy & Pilates ada dua di Jakarta yaitu Erlangga dan Gandaria. Selain itu, mereka juga buka di Surabaya. Untuk mengetahui harga per paket atau per sesi pilates, kamu bisa menghubungi mereka di 0813-3775-1600 atau 0812-1200-2207.
Photo source: @akbaradil
Lokasi: Jl. Erlangga V No.7, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan
5. Liv+ Pilates
Kalau kamu berlokasi dekat Menteng, kamu bisa memilih tempat pilates di Jakarta yang satu ini untuk menjaga kebugaran. Liv+ Pilates dapat menjadi destinasi yang ideal buat kamu, terutama jika ingin membangun konsentrasi, kontrol, dan kekuatan tubuh.
Liv+ Pilates memiliki beragam fasilitas yang membantu kamu melakukan berbagai gerakan dengan optimal. Umumnya terdapat cadillac, reformer, chair, dan ladder barrel. Selain itu, para instruktur akan membantu kamu mencapai target dengan paket pilates yang tersedia.
Photo source: @m3yf3nny
Lokasi: Jl. HOS. Cokroaminoto No.78 Blok. 2-08, Menteng, Jakarta Pusat
6. Vitruvian Brawijaya
Satu lagi tempat pilates di Jakarta yang recommended adalah Vitruvian Brawijaya. Beberapa fasilitas yang tersedia di sini antara lain stability chair, reformer, cadillac, core-tex, ladder barrel, virtue pulley tower, dan accelerated vibration.
Berlatih pilates sebaiknya didampingi oleh instruktur yang paham dengan kebutuhan kamu. Kehadiran instruktur akan membantu kamu mencapai potensi terbaik dengan gerakan yang benar serta menghindari terjadinya cedera.
Memiliki instruktur yang berpengalaman adalah salah satu keunggulan Vitruvian Brawijaya sebagai studio pilates. Karena itu, jangan ragu buat memulai pilates di sini. Untuk mengetahui harga per paket atau sesi pilates, kamu bisa menghubungi nomor 0811-1040-274.
Photo source: @vitruvian.brawijaya
Lokasi: Jl. Prapanca Raya No.95, Cipete Utara, Jakarta Selatan
7. Pilatology
Kalau kamu merasa terganggu dengan rasa kaku yang selalu mendera setiap bangun pagi, mulailah dengan melatih tubuh dan bergerak. Salah satu cara yang efektif untuk menyelesaikan masalah ini adalah rutin melakukan pilates.
Kamu bisa mengunjungi Pilatology, salah satu tempat pilates di Jakarta yang berada di kawasan Kemang. Lokasinya yang strategis memudahkan kamu untuk menjangkaunya. Nggak ada lagi alasan untuk menghindari pilates demi kebugaran tubuh.
Pilatology adalah studio pilates yang lumayan besar. Fasilitas yang tersedia di sini antara lain reformer, cadillac, ladder barrel, dan lainnya. Harga per sesi mulai dari Rp200.000 untuk grup dan Rp385.000 untuk private.
Photo source: @pilatology
Lokasi: Kemang Kolonie Unit E No.9, Kemang, Jakarta Selatan
8. LifeStudio Pilates and Yoga
Menemukan tempat pilates di Jakarta memang nggak sulit. Ada banyak studio pilates yang bisa kamu pilih. Salah satu tempat pilates yang direkomendasikan adalah LifeStudio Pilates and Yoga, bisa untuk sesi private maupun grup khusus reformer.
Kamu begitu mudah menjangkau studio ini karena berada tepat di pusat kota. Suasana di dalam studio juga nyaman. Atmosfernya bisa bikin kamu lebih mudah menghilangkan stres.
Fasilitas yang lengkap seperti reformer, cadillac, ladder bladder, chair, dan rebounder membuat kamu bisa maksimal dalam mencapai target. Nah, untuk harga per paket kamu bisa menghubungi 081905552725 atau (021) 26690900.
Photo source: @lifestudiojkt
Lokasi: Altira Business Park, Sunter Jaya, Jakarta Utara
9. Breathe Studio
Satu lagi tempat pilates di Jakarta yang bisa kamu andalkan adalah Breathe Studio. Ada berbagai kelas pilates yang bisa kamu ikuti di studio ini. Harganya juga bervariasi, mulai dari Rp225.000 per sesi.
Sebelum datang ke sini, kamu bisa mencari tahu dulu jadwalnya lewat akun media sosial Breathe Studio. Kamu bisa datang langsung atau melakukan reservasi untuk booking tempat sesuai kelas yang ingin diikuti.
Photo source: @ayudiac
Lokasi: Jl. Senopati No.41C, Senayan, Jakarta Selatan
10. Brave Spine Pilates
Saat mengamati gerakan pilates, kamu mungkin menganggapnya terlalu sulit. Namun, dengan latihan yang rutin, gerakan itu bisa dengan mudah dilakukan. Apalagi setelah mengetahui manfaatnya bagi kesehatan, nggak ada alasan untuk menunda.
Brave Spine Pilates, salah satu tempat pilates di Jakarta akan mendukung kamu untuk melatih tubuh secara optimal. Fasilitas yang tersedia antara lain reformer dan cadillac, didukung oleh studio yang modern dan luas akan membuat kamu lebih semangat melakukan latihan sesuai jadwal.
Photo source: @bravespinepilates
Lokasi: The Mansion at Kemang, GF Unit 8-9, Jl. Kemang Raya No. 3-5, Kemang, Jakarta Selatan
Kalau kamu ingin memperbaiki postur tubuh atau memulihkan kekuatan tubuh pasca cedera, pilates adalah solusinya. Begitu juga kalau ingin menambah kekuatan tubuh, langsung mampir ke salah satu tempat pilates di Jakarta ini!
